Vive más (edición limitada Navidad Grandes Éxitos)

Resumen del libro

x{0026}lt;P x{0026}lt;B Herramientas prácticas para reducir la edad biológica y rejuvenecer.x{0026}lt;/B x{0026}lt;/P x{0026}lt;P x{0026}lt;B De la mano de Marcos Vázquez, el divulgador de salud más reconocido en habla hispana, vamos a adentrarnos en el proceso de envejecimiento del cuerpo humano para descubrir qué es y por qué y cómo envejecemos.x{0026}lt;/B x{0026}lt;/P x{0026}lt;P Marcos Vázquez nos adentra en el proceso de envejecimiento del cuerpo humano para descubrirnos qué es y por qué y cómo envejecemos.x{0026}lt;/P x{0026}lt;P Nuestra edad cronológica avanza siempre a la misma velocidad y en la misma dirección, pero nuestra edad biológica es mucho más flexible y moldeable; los últimos avances científicos indican que puede incluso retroceder: REJUVENECER ES POSIBLE.x{0026}lt;/P x{0026}lt;P x{0026}lt;I Vive másx{0026}lt;/I es la guía esencial para entender la ciencia de la longevidad y, sobre todo, para aplicarla de manera personalizada, proporcionando herramientas prácticas para mantener la salud y la vitalidad con el fin de ralentizar el envejecimiento y mejorar la calidad de vida y la apariencia. En ella aprenderás que el ejercicio es el elixir de la juventud, qué alimentos ralentizan el envejecimiento y qué efecto tienen estrategias como el ayuno intermitente. Nos enseña cómo potenciar el sistema inmunitario y optimizar las hormonas sexuales o cuáles son los mejores suplementos para alargar la juventud.x{0026}lt;/P x{0026}lt;P En resumen, aprenderás las claves para morir joven, con muchos años. Pero x{0026}lt;I Vive másx{0026}lt;/I va más allá. La última sección resume las tecnologías emergentes que nos permitirán, en pocas décadas, alargar de manera exponencial nuestra longevidad. El futuro es increíble, y está más cerca de lo que piensas.x{0026}lt;/P

Biografía del autor

x{0026}lt;P x{0026}lt;B Marcos Vázquez x{0026}lt;/B es autor del popular blog x{0026}lt;I Fitness Revolucionariox{0026}lt;/I , galardonado con múltiples premios por su labor divulgadora en materia de salud. Es también creador de x{0026}lt;I Radio Fitness Revolucionariox{0026}lt;/I , uno de los pódcast sobre salud y fitness más escuchados, donde entrevista a grandes expertos en salud, neurociencia, entrenamiento, nutrición, biología o genética, entre otros muchos temas. Es docente en diferentes instituciones de formación en salud y participa como ponente en múltiples congresos y eventos. Se ha convertido en uno de los referentes de divulgación de salud más reconocido en habla hispana, con más de 500.000 seguidores en sus redes sociales.x{0026}lt;/P x{0026}lt;P Entre los varios libros que ha publicado, destacan x{0026}lt;I Fitness revolucionariox{0026}lt;/I (Oberon, 2018), x{0026}lt;I Invictox{0026}lt;/I (Salud salvaje, 2020), x{0026}lt;I Saludable Mentex{0026}lt;/I (Grijalbo, 2021), junto con Elizabeth Ochoa, x{0026}lt;I Chef sapiensx{0026}lt;/I (Grijalbo, 2022) y x{0026}lt;I Vive másx{0026}lt;/I (Grijalbo, 2023).x{0026}lt;/P