Un cuerpo 10 en 1 minuto

Resumen del libro

El método revolucionario que marca tendencia en Japón: recupera tu figura realizando estiramientos sencillos durante 1 minuto al día

A partir de los treinta años, el metabolismo cambia y, por más dieta y ejercicio que hagamos, resulta muy difícil perder peso. ¡Pero no tiene por qué ser así!

Kyoko Imamura, terapeuta y directora de una clínica osteopática en Japón, desvela el método con el que miles de mujeres han mejorado su silueta: tan solo es necesario estirar unos músculos determinados del cuerpo durante 1 minuto al día y, gracias a eso, activaremos las mitocondrias, que se encargarán de quemar la grasa del cuerpo.

¡Y lo mejor de todo es que no es necesario aplicar restricciones calóricas ni sufriremos efecto rebote! ¿Te animas a probarlo?

¡Descubre los siete músculos clave que te ayudarán a perder peso y centímetros!

Biografía del autor

Kyoko Imamura es la directora de la Clínica Osteopática Asahi Nihonbashi Hamacho. Es terapeuta de judo y acupunturista. Nació en la prefectura de Osaka. Cuando cursaba la secundaria, se lesionó haciendo atletismo (carreras de media distancia) y empezó a interesarse por el mantenimiento del cuerpo y aprendió varios tipos de cuidados corporales. A los veintiún años, empezó a trabajar en una clínica osteopática centrada en la rehabilitación postoperatoria para personas mayores; mientras tanto, investigaba formas de reducir el dolor y la rigidez corporal. A los veintiocho años, se centró en tratamientos para mejorar la postura y aliviar distintas molestias. Sus clientas eran empresarias. Pero pronto su tratamiento ganó reputación, no solo por eliminar los dolores, sino porque también adelgazaban. Desde entonces, aumentó su clientela a modelos y deportistas. A partir de los treinta y dos años, también se especializó en la mejora física de la mujer y el cuidado postparto. Aprovecha su propia experiencia con el embarazo y el parto para proporcionar cuidados postnatales a más de seis mil mujeres al año.