Tú no eres tu dolor
Mindfulness para aliviar el dolor, reducir el estrés y recuperar el bienestar
Editorial Kairós
Colección Psicología, Número 0
Lugar de edición
Barcelona
Fecha de edición marzo 2016 · Edición nº 1
Idioma inglés
EAN 9788499884912
296 páginas
Libro
encuadernado en tapa blanda
Dimensiones 130 mm x 200 mm
Resumen del libro
El dolor, el sufrimiento y el estrés pueden resultar intolerables; pero no necesariamente tiene que ser así. El mindfulness nos proporciona prácticas que podemos incorporar a nuestra vida cotidiana para aliviar los padecimientos de la enfermedad crónica. Los resultados de las investigaciones clínicas realizadas al respecto ponen de relieve que el mindfulness puede ser tan eficaz como los calmantes para mejorar los sistemas de curación natural del cuerpo. También puede reducir la ansiedad, la depresión, la irritabilidad, el agotamiento y el insomnio derivados del dolor y la enfermedad crónicos.
Tú no eres tu dolor se basa en un programa de meditación de ocho semanas desarrollado por Vidyamala Burch y enseñado en Respira Vida Breathworks en todo el mundo.
