Editorial Kairós
Colección Psicología, Número 0
Lugar de edición
Barcelona
Fecha de edición diciembre 2021 · Edición nº 1
Idioma español
EAN 9788499889948
160 páginas
Libro
encuadernado en tapa blanda
Dimensiones 130 mm x 200 mm
Los niños de hoy suelen ser inquietos y dispersos.
A algunos les cuesta conciliar el sueño, otros están incluso estresados.
¿Cómo ayudarlos a calmarse y relajarse? ¿Cómo lograr que se concentren en lo que hacen? La meditación es una herramienta sencilla y eficaz, que se adapta perfectamente a las necesidades de los pequeños y les puede aportar beneficios inmediatos.
Este libro ofrece historias y ejercicios simples y breves que los niños podrán practicar a diario.
Está dirigido a niños de 5 a 12 años y a sus padres, que pueden acompañarlos en su práctica.
La autora ha basado sus técnicas en el método de mindfulness desarrollado por Jon Kabat-Zinn.
Los resultados han demostrado que los niños que practican estos ejercicios duermen mejor, están más concentrados y serenos y se sienten más seguros.
Tranquilos y atentos como una rana se ha convertido ya en un éxito de ventas en Holanda y Francia y ha sido traducido a numerosos idiomas.
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