La salud mental no cae del cielo. Descubre 100 herramientas prácticas y fáciles de aplicar que mejorarán tu día a día.
¿Estás desconectado de ti mismo?
¿Sientes que te pasa algo, pero no sabes qué es?
¿La opinión de los demás te condiciona demasiado?
Descubre 100 herramientas prácticas y fáciles de
aplicar para vivir mejor tu día a día.
Aprende a relativizar, a evitar los pensamientos intrusivos
y a poner límites que te hagan sentir bien. Descubre cómo
aumentar tu autoestima, dejar de procrastinar y confiar
más en ti. Gestiona el fracaso, el miedo al futuro
y la peor de las rupturas amorosas.
En definitiva, escúchate, entiende tus emociones
y, sobre todo, actúa para mejorarlas.
Te ha costado años conocer a las personas
de tu alrededor. Conocerte a ti también
te llevará tiempo.
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