Terapia para llevar

Resumen del libro

La salud mental no cae del cielo. Descubre 100 herramientas prácticas y fáciles de aplicar que mejorarán tu día a día.
¿Estás desconectado de ti mismo?

¿Sientes que te pasa algo, pero no sabes qué es?

¿La opinión de los demás te condiciona demasiado?

Descubre 100 herramientas prácticas y fáciles de
aplicar para vivir mejor tu día a día.

Aprende a relativizar, a evitar los pensamientos intrusivos
y a poner límites que te hagan sentir bien. Descubre cómo
aumentar tu autoestima, dejar de procrastinar y confiar
más en ti. Gestiona el fracaso, el miedo al futuro
y la peor de las rupturas amorosas.

En definitiva, escúchate, entiende tus emociones
y, sobre todo, actúa para mejorarlas.

Te ha costado años conocer a las personas
de tu alrededor. Conocerte a ti también
te llevará tiempo.