Pilates y core en casa

Ejercicios para fortalecer y tonificar el abdomen, lumbares y caderas

Pilates y core en casa

Liebman, Hollis Lance

Editorial Integral
Colección ILUSTRADOS INTEGRAL, Número 0
Fecha de edición septiembre 2016 · Edición nº 1

Idioma español

EAN 9788491180517
160 páginas
Libro Dimensiones 194 mm x 240 mm


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P.V.P.  15,00 €

Sin ejemplares (se puede encargar)

Resumen del libro

Más de setenta y cinco ejercicios que fortalecen y tonifican los importantísimos músculos de pelvis, lumbares, caderas y abdomen para mejorar la estabilidad y el equilibrio. Sus detalladas ilustraciones anatómicas muestran con precisión los músculos que están trabajando en cada movimiento. Incluye consejos sobre la correcta realización de cada ejercicio, técnicas de calentamiento y estiramiento y programas de fortalecimiento del core de varios niveles de dificultad.

Biografía del autor

Hollis Lance Liebman, es un reconocido preparador físico de Los Ángeles en cuya lista de clientes figuran celebridades como Hugh Jackman o Jane Lynch (Glee). Es autor de más de quince libros sobre salud y forma física.




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