Editorial Integral
Colección ILUSTRADOS INTEGRAL, Número 0
Fecha de edición septiembre 2016 · Edición nº 1
Idioma español
EAN 9788491180517
160 páginas
Libro
Dimensiones 194 mm x 240 mm
Más de setenta y cinco ejercicios que fortalecen y tonifican los importantísimos músculos de pelvis, lumbares, caderas y abdomen para mejorar la estabilidad y el equilibrio. Sus detalladas ilustraciones anatómicas muestran con precisión los músculos que están trabajando en cada movimiento. Incluye consejos sobre la correcta realización de cada ejercicio, técnicas de calentamiento y estiramiento y programas de fortalecimiento del core de varios niveles de dificultad.
Hollis Lance Liebman, es un reconocido preparador físico de Los Ángeles en cuya lista de clientes figuran celebridades como Hugh Jackman o Jane Lynch (Glee). Es autor de más de quince libros sobre salud y forma física.
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