Mon programme anti-dépression

Resumen del libro

Dans ce cahier d'activite s the rapeutique, deux voix se conjuguent : Mademoiselle Caroline, qui a ve cu la de pression et nous livre la me thode qui l'a aide e a sortir la te te de l'eau, et Christophe Andre , psychiatre et the rapeute, qui l'accompagne. Un livre utile et qui concerne beaucoup d'entre nous, puisque environ 20 % des gens font, a un moment donne de leur vie, un e pisode de pressif. L'HISTOIRE DE CE LIVRE Mademoiselle Caroline a raconte plusieurs e pisodes de sa vie dans des albums humoristiques et autobiographiques : son de me nagement, sa grossesse, ses re gimes, sa chute dans la de pression. Dans ce nouvel opus, elle livre au lecteur la me thode qu'elle a e labore e pour sortir de la de pression. En contrepoint, son ami Christophe Andre apporte des explications et des conseils pour chacune des e tapes de ce programme. UNE ME THODE LUDIQUE ET CRE ATIVE Ce carnet informatif et actif propose une se rie d'exercices simples qui me langent psychothe rapie, jeux et cre ativite . Ils permettent, au fil de 28 jours, de remonter la pente. Chaque journe e est divise e en 4 parties : 1. Des pages pour faire le point et noter les e tats d'a me du jour. 2. L'e clairage me dical de Christophe Andre qui donne des explications scientifiques et des conseils pratiques. 3. Un exercice a faire dans la foule e, suivi d'un petit devoir a effectuer le long de la journe e. 4. Une double page d'activite s pour de brancher le pilote automatique et plonger dans l'instant pre sent.

Biografía del autor

José Luis Carrasco, natural de Cáceres, hizo la licenciatura y el doctorado de Medicina en la Universidad Autónoma de Madrid y la especialidad de Psiquiatría en el Hospital Ramón Cajal. Graduado en Investigación Psicobiológica en la Universidad de Columbia en Nueva York, en España ha sido profesor en las Universidades de Salamanca, Autónoma de Madrid y Complutense de Madrid, donde actualmente es catedrático de Psiquiatría. Es el creador y director de la Unidad de Trastornos de la Personalidad del Hospital Clix{0026} x00301;nico San Carlos, donde cuenta con un equipo especializado en la Personalidad y desde donde imparte el max{0026} x00301;ster de Trastornos de la Personalidad de la Universidad Complutense. Ademax{0026} x00301;s, lidera numerosos proyectos de investigaciox{0026} x00301;n sobre la Personalidad y es un reconocido experto internacional en esta materia, sobre la que ha escrito numerosos artix{0026} x00301;culos cientix{0026} x00301;ficos e impartido conferencias en foros acadex{0026} x00301;micos y sociales.