Mindful eating

Resumen del libro

¿Comes por estrés, por ansiedad, por miedo,
por desamor, por aburrimiento?
¿Sabías que no solo lo que pensamos genera emociones
si no también lo que comemos?
Este libro te ayudará de una vez por todas a relacionarte
con la comida de una forma saludable.
Mindful-Eating es un movimiento, una corriente de
pensamiento y estilo de vida con la que disfrutar cada
día de lo que somos y de lo que tenemos con el propósito
de evolucionar y de mejorar como seres humanos. Su
filosofía te lleva también a conocer tu cuerpo y a
detectar las sensaciones que te produce la comida