Mindful drinking

Cómo moderar el consumo del alcohol cambiará tu vida

Mindful drinking

Dean, Rosamund

Editorial Los Libros del Lince
Colección NO FICCION, Número 0
Fecha de edición febrero 2019 · Edición nº 1

Idioma español

EAN 9788417302382
170 páginas
Libro encuadernado en tapa blanda con solapas
Dimensiones 140 mm x 210 mm


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P.V.P.  18,00 €

Sin ejemplares (se puede encargar)

Resumen del libro

¿Alguna vez te has despertado preocupado porque dijiste algo incorrecto la noche anterior? ¿Te has sentido molesto por haberte acabado toda la botella de vino cuando solo pretendías tomar un vaso? Mindful drinking: cómo reducir el consumo cambiará tu vida está aquí para ayudar a aquellos que quieren beber menos y cultivar una relación nueva, saludable y más consciente con el alcohol. La periodista Rosamund Dean combina experiencia científica con consejos prácticos en una guía de tres pasos: el problema, el incentivo y el plan. Este libro demuestra a través de estudios científicos y consejos prácticos cómo reduciendo el nivel de ingesta de alcohol nuestra piel, nuestro cuerpo y nuestra mente se encuentran más sanos, llegando a reducir el estrés y la ansiedad a largo plazo.



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