Mi diario de Yoga

Resumen del libro

x{0026}lt;p >x{0026}lt;B>Un plan de cuatro semanas de yoga que cambiará tu vida.x{0026}lt;/B>x{0026}lt;/P> x{0026}lt;P>Descubre los conceptos básicos del yoga para conseguir el equilibrio entre mente y cuerpo. La profesora Xuan-Lan te propone un plan de 28 días con ejercicios de yoga diarios, a través de un método fácil y práctico con más de 70 posturas, 7 ejercicios de meditación y de respiración, y 4 secuencias completas de yoga dinámico para mover el cuerpo al ritmo de la respiración.x{0026}lt;/P> x{0026}lt;P>En tan solo cuatro semanas temáticas descubrirás los principios y técnicas básicas del yoga para que este se convierta en un estilo y una filosofía de vida positiva y te ayude a:x{0026}lt;/P> x{0026}lt;P>- x{0026}lt;B>Introducir el yoga en tu día a díax{0026}lt;/B>.x{0026}lt;BR>- x{0026}lt;B>Sentirte bien contigo mismox{0026}lt;/B>.x{0026}lt;BR>- x{0026}lt;B>Desarrollar un cuerpo fuerte y sanox{0026}lt;/B>.x{0026}lt;BR>- x{0026}lt;B>Estar en armonía con tu entornox{0026}lt;/B>.x{0026}lt;/P> x{0026}lt;P>«El yoga es una disciplina con una filosofía milenaria, que se puede aprender, estudiar y practicar de muchas maneras.x{0026}lt;BR> En este libro te propongo un método práctico y fácil de introducción al yoga dinámico a diario. Eso no implica revolucionar tu rutina, con tan solo 5 minutos también puedes iniciarte en el yoga. Con este diario de 4 semanas descubrirás posturas corporales, ejercicios de respiración, métodos de meditación, y mucho más.x{0026}lt;BR> El yoga aporta bienestar, equilibrio mental y físico, pero requiere una cierta disciplina, regularidad y constancia en la práctica para notar sus beneficios y vivirlo plenamente.x{0026}lt;BR> Lo más difícil es empezar, luego el gusto de sentirse bien es la mejor motivación para continuar.x{0026}lt;BR> Te deseo una buena práctica.x{0026}lt;BR>x{0026}lt;B>Xuan-Lanx{0026}lt;/B>x{0026}lt;/P>