Lo importante está en tu microbiota

Resumen del libro

No estamos solos. Millones de microorganismos nos acompañan cada día, nos ayudan a digerir alimentos, influyen en nuestro estado de ánimo y en cómo percibimos el mundo que nos rodea. Aunque la microbiota más famosa es la intestinal (antes conocida como flora intestinal), tenemos diferentes comunidades de microorganismos por todo el cuerpo: en la boca, en el estómago, en la piel, en la vagina... ¿Te atreves a descubrir cada uno de estos mundos?
La microbiota intestinal está conectada con todo nuestro cuerpo, nuestro sistema nervioso e incluso con nuestro sistema inmunológico. Habla continuamente con nuestro cerebro, tanta es su conexión que al intestino se le llama el SEGUNDO CEREBRO. Entender qué es la microbiota y cómo interactúa con nuestro cuerpo es clave para una vida plena y una salud de hierro.
Actualmente, nos encontramos ante una pandemia de malestares gastrointestinales: SIBO, hinchazón abdominal, intolerancias a alimentos, estreñimiento, infecciones... Si no nos llevamos bien con estos microorganismos podemos sufrir un desequilibrio en la microbiota que está relacionado con múltiples patologías como Alzheimer, autismo, Parkinson, depresión, ansiedad, etc. La buena noticia es que podemos hacer de la microbiota nuestra aliada. En este libro se explica de forma sencilla y PASO A PASO, cómo interactúa el universo microbiano con nuestra salud y diferentes consejos prácticos sobre cómo podemos hacer para tener a nuestras bacterias felices y mejorar nuestra calidad de vida.
¿Estás dispuesto/a a tomar las riendas de tu salud?

Biografía del autor

Mónica Pérez es Graduada en Biología por la Universidad de León y cuenta con un<br> Máster en Nutrición y Dietética de la Escuela de Postgrado de Medicina y Salud.<br> Actualmente está formándose como Técnico Superior en Dietética.<br> Bajo el nombre de somosmicrobiota, Mónica ha destacado en redes sociales al<br> explicar de manera accesible qué es la microbiota y cómo influye en nuestra salud<br> física y mental.<br> Su pasión es la divulgación científica. Su interés por la microbiota humana comenzó<br> hace unos años y divulgar sobre lo que aprende se ha convertido en su misión de vida.<br> Su capacidad para combinar la creatividad, la comunicación y la ciencia le ha llevado a<br> dedicar su trabajo al conocimiento del fascinante mundo de la microbiota y a compartir<br> sus aprendizajes con el mundo.<br> Ha hablado sobre microbiota en podcasts, infografías y planea abrir una consulta para<br> ayudar a quiénes buscan orientación en el ámbito de la salud.<br> Mónica Pérez nos demuestra que la ciencia puede ser accesible y transformadora. Con<br> su trabajo quiere inspirar a lectores de todas las edades a aprender, comprender y<br> mejorar sus vidas a través del conocimiento científico de la microbiota.