La revolución de la menstruación

Resumen del libro

Más allá de la reproducción, el ciclo menstrual es un signo vital de gran importancia en nuestra salud.
La revolución de la menstruación se adentra en todos los aspectos fundamentales para tener una buena salud menstrual como la alimentación, el ejercicio, físico, el estrés o el descanso y profundiza en las alteraciones menstruales más frecuentes como la endometriosis o el síndrome de ovarios poliquísticos.
Un completo manual que desmonta todos mitos relacionados con el ciclo menstrual sabremos si nuestro ciclo menstrual es saludable, hablaremos de las ventajas e inconvenientes de los productos de higiene menstrual como la copa menstrual, tampones o esponjas. En definitiva, todas las herramientas para que la menstruación no sea nunca más una desconocida.

Biografía del autor

Mi nombre es Xusa Sanz, soy enfermera, educadora sanitaria y nutricionista de profesión, especializada en alteraciones del ciclo menstrual y salud hormonal de la mujer.<br> Actualmente trabajo en mí consulta privada donde atiendo a mujeres con problemas menstruales donde las ayudo a mejorar su salud a través de la alimentación y el estilo de vida. Soy profesora en diferentes formaciones entre ellos el Máster propio de la academia Aleris x{0026} x0201C;Nutrición clínica y dietética aplicadax{0026} x0201D; y soy co-fundadora de la academia de formación en salud para la mujer Koren Salud.<br> Soy miembro de la Red CAPS, una red de mujeres profesionales de la salud que trabajamos con perspectiva de género para reducir el trato desigual que pueden recibir las mujeres en medicina.