La biblia del pilates
Guía definitiva de ejercicios del método Pilates
Editorial Gaia
Colección Cuerpo-mente, Número 0
Fecha de edición septiembre 2013 · Edición nº 1
Idioma español
EAN 9788484454625
400 páginas
Libro
encuadernado en tapa blanda
Dimensiones 140 mm x 167 mm
Resumen del libro
La Biblia del Pilates te aporta todo lo que necesitas conocer acerca de este método, incluyendo más de noventa ejercicios guiados para que desde el nivel de iniciación puedas avanzar gradualmente hasta los niveles medio y avanzado, con modificaciones para distintas necesidades específicas como las que requieren la espalda y el cuello, entre otras.
La práctica del Pilates en la vida cotidiana conlleva indiscutibles beneficios, y esta Biblia (por su claridad, sencillez, imágenes y precisión) es una ayuda inestimable para realizar sus ejercicios. Incluye una exhaustiva sección con los conceptos clave utilizados en Pilates relativos a las posturas, la respirtación, el control y la seguridad.
