Guía para el entrenamiento de la fuerza a partir de los 50

Guía para el entrenamiento de la fuerza a partir de los 50

Wescott, Wayne

Editorial Tutor
Fecha de edición abril 2016 · Edición nº 1

Idioma español

EAN 9788416676040
288 páginas
Libro encuadernado en tapa blanda
Dimensiones 170 mm x 240 mm


valoración
(0 comentarios)



P.V.P.  19,95 €

Sin ejemplares (se puede encargar)

Resumen del libro

Para aumentar la fuerza y mejorar la salud

Aumenta tu fuerza para mejorar tu salud, tu aspecto físico y tu rendimiento. El
entrenamiento de la fuerza ofrece muchos beneficios a los adultos activos, incluyendo
la mejora del rendimiento deportivo, la reducción del riesgo de enfermedades y la
disminución de los síntomas de la artritis, la diabetes y la osteoporosis.

En este libro encontrarás: 83 ejercicios con pesos libres, máquinas, bandas elásticas,
balones, etc.; 30 sesiones de entrenamiento para incrementar volumen, resistencia y
fuerza; programas específicos para deportes como tenis, golf, ciclismo, carrera, etc.; y
planes de alimentación y consejos nutricionales para incrementar masa muscular magra
y perder grasa. Esta guía te mantendrá activo, sano y con un buen aspecto mediante el
entrenamiento y con programas especialmente diseñados para ti.



Pasajes Libros SL ha recibido del Ministerio de cultura y deporte subvenciones para la revalorización cultural y modernización de las librerías.
Pasajes Libros SL ha recibido de la Comunidad de Madrid la ayuda destinada a prestar apoyo económico a las pequeñas y medianas empresas madrileñas afectadas por el COVID-19

Para mejorar la navegación y los servicios que prestamos utilizamos cookies propias y de terceros. Entendemos que si continúa navegando acepta su uso.
Infórmese aquí  aceptar cookies.