Fitness revolucionario. Lecciones ancestrales para una salud salvaje

Resumen del libro

La civilización tiene una relación paradójica con la salud. Por un lado, vivimos ahora más que nunca y tenemos acceso a comodidades impensables hace unas pocas décadas. Por otro lado, las nuevas tecnologías crean nuevos problemas, dando lugar a las enfermedades del progreso, como obesidad, diabetes, cáncer, aterosclerosis y depresión. Vivimos más pero pasamos más tiempo enfermos. Este libro detalla cómo evitar este triste destino.

Entenderás por qué los genes tienen el secreto para deshacerse fácilmente del sobrepeso y conocerás los aspectos del mundo moderno que contribuyen a los trastornos del progreso. Te familiarizarás con las tradiciones de las poblaciones más saludables del planeta y aprenderás a aplicar la sabiduría del pasado para mejorar tu cuerpo en el presente.

En un mundo plagado de mitos y falsas promesas, Fitness Revolucionario ofrece una visión científica y global para eliminar esos kilos de más, pero también para descansar mejor y vivir con más energía. Miles de personas han logrado su objetivo siguiendo los principios que encontrarás en este libro. Es el momento de experimentar una salud salvaje.

Biografía del autor

x{0026}lt;P x{0026}lt;B Marcos Vázquez x{0026}lt;/B es autor del popular blog x{0026}lt;I Fitness Revolucionariox{0026}lt;/I , galardonado con múltiples premios por su labor divulgadora en materia de salud. Es también creador de x{0026}lt;I Radio Fitness Revolucionariox{0026}lt;/I , uno de los pódcast sobre salud y fitness más escuchados, donde entrevista a grandes expertos en salud, neurociencia, entrenamiento, nutrición, biología o genética, entre otros muchos temas. Es docente en diferentes instituciones de formación en salud y participa como ponente en múltiples congresos y eventos. Se ha convertido en uno de los referentes de divulgación de salud más reconocido en habla hispana, con más de 500.000 seguidores en sus redes sociales.x{0026}lt;/P x{0026}lt;P Entre los varios libros que ha publicado, destacan x{0026}lt;I Fitness revolucionariox{0026}lt;/I (Oberon, 2018), x{0026}lt;I Invictox{0026}lt;/I (Salud salvaje, 2020), x{0026}lt;I Saludable Mentex{0026}lt;/I (Grijalbo, 2021), junto con Elizabeth Ochoa, x{0026}lt;I Chef sapiensx{0026}lt;/I (Grijalbo, 2022) y x{0026}lt;I Vive másx{0026}lt;/I (Grijalbo, 2023).x{0026}lt;/P