El yoga de la meditación

Resumen del libro

Descubre el yoga en su sentido más amplio y espiritual a través del Yoga de los ocho pasos propugnado por el sabio indio Patanjali. Aprende todo sobre nuestro sistema de energía interna: prana (fuerza vital), chakras (centros de energía), nadis (canales de energía) y kundalini (potente energía en la base de la columna que espera ser despertada). Déjate guiar por los consejos de un experto y ejecuta paso a paso una gran variedad de posturas yóguicas, prácticas de purificación, ejercicios de respiración y técnicas de meditación que te ayudarán ir más allá de los cuerpos sutiles y adentrarte en una mente vital y satisfecha.

Elige alguna de las secuencias del Yoga de la Meditación que te permitirán sacar el máximo provecho de las valiosas prácticas que recogemos en este bello e inspirador libro.

Biografía del autor

Stephen Sturgess es maestro de yoga y meditación con más de 50 años de experiencia, formado en la tradición de Swami Sivananda y Swami Kriyananda. Discípulo de Paramhansa Yogananda, recibió la iniciación en Kriya Yoga en 1983. Es autor de libros como Yoga Meditation, The Supreme Art and Science of Raja and Kriya Yoga y Mastering the Mind, Realising the Self. Vive en Londres, donde enseña meditación y guía grupos de Kriya Yoga.