El poder transformador de la meditación

Resumen del libro

Un manual esencial que combina la tradición budista tibetana con prácticas modernas para cultivar la meditación y calmar la mente.¿Qué es la meditación y cómo podemos integrarla en nuestra vida diaria? En El poder transformador de la meditación, Lama Zopa Rinpoche, maestro budista tibetano de renombre internacional, nos guía paso a paso en esta práctica milenaria para alcanzar un estado de calma, claridad y autoconocimiento.
Desde la preparación adecuada y la postura correcta hasta técnicas avanzadas como shamatha (calma mental) y vipassana (meditación de introspección), este libro ofrece una guía accesible tanto para principiantes como para meditadores experimentados. Con su estilo claro y directo, Rinpoche explica cómo entrenar la mente, desarrollar la concentración y profundizar en la práctica meditativa con enseñanzas que van más allá del cojín, ayudándonos a transformar nuestra vida cotidiana.
Más que un manual de meditación, este libro es una puerta de entrada al lamrim, el camino gradual hacia la iluminación en la tradición budista tibetana. A través de reflexiones y meditaciones guiadas, Lama Zopa Rinpoche nos muestra cómo convertir cada momento en una oportunidad para el crecimiento personal y espiritual.
Si buscas serenidad, equilibrio y una mayor conexión contigo mismo, El poder transformador de la meditación será tu guía esencial en este viaje de transformación interior.

Biografía del autor

Lama Zopa Rinpoche fue uno de los maestros de budismo tibetano más reconocidos a nivel internacional, trabajando y enseñando incansablemente en casi todos los continentes. Fue director espiritual y cofundador de la Fundación para la Preservación de la Tradición Mahayana (FPMT), una red internacional de proyectos budistas que incluye monasterios en seis países y centros de meditación en más de treinta. También fundó clínicas de salud y nutrición, y centros especializados en el tratamiento de la lepra y la poliomielitis, así como hospicios, escuelas, editoriales y programas de apoyo en prisiones en todo el mundo. Lama Zopa Rinpoche falleció en 2023.