Correr

Resumen del libro

x{0026}lt;p x{0026}lt;B Martín Giacchetta -entrenador personal de varias celebrities y deportistas de nuestro país- nos muestra un método eficiente y fácil para llevar con éxito tus salidas deportivas, tanto si eres un principiante como si eres un experto con ganas de mejorar tus metas.x{0026}lt;/B x{0026}lt;/P x{0026}lt;p Quien practica esta actividad periódicamente experimenta cambios reales y positivos en su vida. Está suficientemente comprobado que correr fortalece tu corazón y hace que tu aparato circulatorio y respiratorio sean más eficientes. Refuerza tus defensas y segrega una sustancia bioquímica llamada "endorfina", que, entre otras funciones, se encarga de aplacar el dolor, disminuir el estrés y proporcionar felicidad. Correr no solo tonifica tu musculatura en general, también fortalece tu mente y aumenta tu autoestima. Correr es sinónimo de alegría, equilibrio y bienestar. x{0026}lt;/P x{0026}lt;p x{0026}lt;B Martín Giachettax{0026}lt;/B , entrenador de famososx{0026}lt;/P x{0026}lt;P ¿Estás contento con tu cuerpo o, al contrario, estás harto del sedentarismo y la rutina? ¿Te dan envidia esos locos que corren por las calles y bosques cada día y al terminar se les dibuja una sonrisa en la cara? ¿Te gustaría formar parte de esa locura para poder afrontar cada día con más energía? Estoy seguro de que te atrae la idea de ser uno de ellos. Todas las personas creen que pueden mejorar su condición física, pero son muy pocos los que saben cómo hacerlo.x{0026}lt;/P x{0026}lt;P Martín Giacchetta -el entrenador personal más conocido de los últimos años recopiló experiencias reales de sus alumnos y anécdotas personales corriendo alrededor del mundo, para ofrecerte, con palabras sencillas y con un método eficiente y fácil, la ayuda necesaria para lograr ese cambio que tanto necesitas. No creas que te enfrentes a una actividad imposible de llevar a cabo; no hace falta ni tiempo excesivo ni mucho dinero. Solo necesitamos un par de zapatillas y muchas ganas de superarnos a nosotros mismos.x{0026}lt;/P x{0026}lt;p x{0026}lt;/P x{0026}l