Correr con eficacia. Reinventa tu forma de correr para mejorar tu estabilidad, fuerza y velocidad

Resumen del libro

Para bien o para mal, tu cuerpo determina tu forma de correr. Viejas lesiones, problemas de movilidad, el cansancio y el desgaste se manifiestan en el modo en que te mueves al correr. El programa Correr con eficacia aborda tales aspectos, te vuelve más fuerte y te entrena para correr mejor los kilómetros que tienes por delante.
El autor, el fisiólogo del deporte y especialista en biomecánica Jay Dicharry adaptará tu cuerpo y cerebro para que corras mejor. En el libro se presentan 15 sesiones de entrenamiento para ponerse en forma para el inicio de la temporada, adquirir precisión y mejorar tu rendimiento y forma de correr.
Jay es, cómo os lo diría, el mejor. Su programa me preparó para el éxito en los Juegos Olímpicos de Río.
Kate Grace, MEDIOFONDISTA OLÍMPICA

Biografía del autor

Jay Dicharry es fisioterapeuta clínico deportivo titulado por el consejo correspondiente y uno de los principales fisioterapeutas de Estados Unidos. Es conocido por su experiencia en el diagnóstico, recuperación y reforma de fondistas lesionados en su laboratorio de Bend, Oregón. Habiéndose ganadoprimero su reputación como experto en análisis biomecánico y Director de la SPEED Clinic en la Universidadde Virginia. Dicharry es entrenador titulado por USA Track and Field y USA Cycling. Ha entrenado a atletasprofesionales y amateur, desde figuras locales hasta medallistas nacionales. También ha trabajado estrechamente con las Fuerzas Aéreas estadounidenses y con USA Track and Field.