Comer bien cuando se está esperando

Resumen del libro

Con este libro aprenderá aalimentarse de forma sana ysabrosa desde la concepción hastael parto y durante el posparto,tanto en casa como en el trabajoy el restaurante, durante lasvacaciones, e incluso cuandodisponga de poco tiempo opresupuesto o cuando las náuseas
le impidan comer. Asimismo,aprenderá cómo satisfacer laspapilas gustativas y los requisitos
nutricionales del bebé en cadacomida ( y entre horas), mantenera raya el aumento de peso,
afrontar los síntomas delembarazo, satisfacer a la gourmetque lleva dentro y nutrirse bienincluso antes del embarazo ydespués del parto. Además,conocerá todo lo que necesita
saber sobre las dietas bajas enhidratos de carbono yvegetarianas, la cafeína, lossuplementos vitamínicos y laseguridad alimentaria, entre otrostemas. Incluye 175 suculentasrecetas, fáciles de preparar y muynutritivas, ideadas especialmentepara la futura madre y su bebé.¡Buen provecho!

Biografía del autor

Heidi Murkoff es la autora de la serie de éxito mundial Qué se puede esperar . Elegida por la revista Time como una de las cien personas más influyentes del mundo, Murkoff concibió la idea del presente libro durante su primer embarazo, cuando no hallaba respuesta a sus inquietudes y preocupaciones en las obras que consultaba. Decidida a escribir una guía para ayudar a otros padres, entregó la propuesta del libro a su editor horas antes de dar a luz a su hija, Emma.<br> El éxito posterior de toda la serie Qué se puede esperar ha sido abrumador: lleva vendidos más de cuarenta y dos millones de ejemplares en todo el mundo y se ha traducido a más de treinta idiomas.<br> Actualmente, Murkoff trabaja en la continuación de su obra desde la Fundación What to Expect, estudiando el crecimiento de niños sanos en un ambiente familiar cálido y moderno. Vive con su esposo, Erik, y sus dos hijos en el sur de California