Ashtanga para todos
Una guía accesible de los niveles principiante e intermedio
Editorial Kairós
Colección Biblioteca De La Salud, Número 0
Fecha de edición junio 2025 · Edición nº 1
Idioma español
EAN 9788411213486
248 páginas
Libro
encuadernado en tapa blanda
Dimensiones 230 mm x 250 mm
Resumen del libro
Kino MacGregor nos ofrece en este manual una visión actualizada y accesible del método del yoga ashtanga, adaptando las series tradicionales para un mayor número de practicantes con diferentes capacidades físicas, cuerpos y niveles de experiencia.
La autora lleva a cabo una reevaluación del método y aporta una visión de la práctica del yoga ashtanga para ponerlo al alcance de todos, sin dejar de respetar las enseñanzas tradicionales en toda su integridad.
El libro incluye 250 fotografías y presenta las posturas de las series básica e intermedia del yoga ashtanga en formas tradicionales o adaptadas (utilizando bloques y una silla). Tanto si eres principiante como si necesitas modificaciones de las posturas, este libro te ayudará a sentirte capacitado y seguro para introducir los ajustes que mejor se adapten a tu cuerpo. Los profesores también encontrarán abundante material de referencia para actualizar su método de enseñanza.
