¡Adelante! Ayuda instantánea para el miedo, el pánico y las palpitaciones

Pequeño manual de supervivencia

¡Adelante! Ayuda instantánea para el miedo, el pánico y las palpitaciones

Croos-Müller, Claudia

Editorial Grijalbo
Colección Vivir Mejor, Número 0
Lugar de edición Barcelona, España
Fecha de edición febrero 2018 · Edición nº 1

Idioma español

EAN 9788416895588
48 páginas
Libro Dimensiones 170 mm x 155 mm


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P.V.P.  9,90 €

Sin ejemplares (se puede encargar)

Resumen del libro

x{0026}lt;p >x{0026}lt;B>La ansiedad es uno de los males más comunes de la sociedad moderna, pero reducirla es tan fácil como chasquear los dedos.x{0026}lt;/B>x{0026}lt;/P> x{0026}lt;p >x{0026}lt;B>Descubre la conexión entre tu cuerpo y tus emociones de forma amena y divertida, y mejora tu bienestar con doce ejercicios súper sencillos, con bases científicas explicadas para todos los públicos.x{0026}lt;/B>x{0026}lt;/P> x{0026}lt;P>¿Tienes palpitaciones, ansiedad o incluso ataques de pánico? La clave para evitarlos es tu propio cuerpo: empieza a trabajarlo desde fuera para notar los cambios por dentro.x{0026}lt;/P> x{0026}lt;P>x{0026}lt;B>-x{0026}lt;/B> Los ejercicios te llevan pocos minutos y tienen efecto inmediato.x{0026}lt;/P> x{0026}lt;P>x{0026}lt;B>-x{0026}lt;/B> Puedes hacerlos en cualquier parte, sin necesidad de esterilla.x{0026}lt;/P> x{0026}lt;P>x{0026}lt;B>-x{0026}lt;/B> Son simples y muy divertidos.x{0026}lt;/P> x{0026}lt;P>La doctora Claudia Croos-Müller, especialista en neurología y psicoterapia, propone 12 ejercicios posturales y Óscar, la oveja del buen humor, y su amiga Emily te demuestran cómo poner en práctica la rutina de ejercicios más sencilla del mundo para sentirte bien.x{0026}lt;/P> x{0026}lt;p >x{0026}lt;B>Ejercicios posturales ingeniosamente simples contra el estrés emocional.x{0026}lt;/B>x{0026}lt;/P>




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