p Stefan Pagréus es psicólogo clínico y psicoterapeuta especializado en terapia conductual. Tras más de veinte años viendo cómo las personas empeoran sin querer su ansiedad, estrés e insomnio, decidió escribir sobre ello. Sus libros, bestsellers en varios países, proponen algo incómodo: que nuestro instinto para sentirnos mejor suele estar equivocado. En i Al contrario /i , su primera obra publicada en español, comparte siete enfoques que van contra el sentido común pero que funcionan en consulta. Sin trucos. Solo psicología aplicada.
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Libro encuadernado en tapa blanda · 160 páginas
PVP: 20,90 €
ISBN 978-84-10358-27-0
EAN 9788410358270
Tu instinto para gestionar el estrés, la ansiedad y la autocrítica puede estar equivocado. Este libro presenta siete enfoques contraintuitivos, respaldados por la psicología, que desafían lo que crees sobre el bienestar emocional.¿Estás con el ánimo por el suelo? Actúa como si te sintieras bien.¿Problemas con tu pareja? Cambia tú.¿Sientes miedo y ansiedad? Da un ...
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