Chris Napier
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Descubre cómo la ciencia puede ayudarte a lograr el máximo rendimiento sin lesionarteTanto si estás empezando como si eres un corredor experimentado, este libro te ayudará a lograr tus objetivos sin lesionarte.-Analiza tu forma de correr y aprende cómo mejorar para lograr un rendimiento más eficiente y evitar lesiones.-Transforma tu entrenamiento con ejercicios de fuerza, ...
más informaciónSin ejemplares (se puede encargar)
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Science of Running
Analyse your Technique, Prevent Injury, Revolutionize your Training
- Dorling Kindersley, 2020
Libro encuadernado en tapa blanda · 224 páginas
PVP: 23,80 €
ISBN 978-0-241-39451-9
EAN 9780241394519
Discover the hard science that will help you run faster, endure for longer, and avoid injury. Analyse your running style and learn how to enhance your gait for optimum efficiency and safety. Transform your performance with exercises targeting strength, flexibility, and recovery - each exercise annotated to reveal the muscle mechanics so you know you're ...
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